This website use cookies to ensure you get the best experience on our website
ANYAI MENTORPROGRAM
A támogatás, amire minden anyának szüksége van
Ez az a hely, ahol nem kell mindent egyedül kitalálnod, ahol helye van az anyai kompetenciának, ahol tudás, támogatás és közösség kéz a kézben jár, és ahol biztonságban válhatsz kiegyensúlyozott, tudatos, önazonos anyává.
Megvan az az érzés, amikor este, kimerülten már csak pihennél, de helyette végigpörög benned minden, amit aznap elrontottál?
Mintha újra és újra lejátszanád magadban a nap sorsdöntő jeleneteit.
És minden alkalommal ugyanoda jutsz: ezt máshogy kellett volna…
Hiába vagy fáradt, mégis ott maradsz a gondolattal: miért nem csináltam jobban? Lehetett volna türelmesebben, nyugodtabban, határozottabban.. jobban.
És amikor ránézel más anyákra, és úgy tűnik, hogy náluk valahogy minden gördülékenyebben megy?
Magabiztosnak látszanak, tudják, mit miért csinálnak, határozottak a döntéseikben, és mintha lenne egy belső nyugalmuk, ami neked még valahogy ezidáig nem állt össze.
Pedig te is jelen vagy.
Figyelsz a gyermekedre, reagálsz rá, próbálod a legjobbat adni neki.
Mégis olyan, mintha más anyák valami titkos tudás birtokában lennének.
Keveredik benned a tehetetlenség, és a kétkedés önmagadban.
Valahogy nem erre számítottál. Nem ezt vártad a helyzettől, magadtól.
Pedig te mindent megteszel.
És joggal merül fel benned a kérdés:
ők mit csinálnak másképp?
Itt az ideje, hogy te is kilépj az állandó önvád és találgatás köréből!
Az Anyai Mentorprogramban olyan valódi tapasztalaton és szakmai alapokon nyugvó megközelítést kapsz, amely segít megérteni, mi történik veled és a babáddal, és ez alapján tudatosan, magabiztosan jelen lenni.
Nem csodaszert ígérek.
Hanem azt a stabil alapot, amelyre egy magabiztos, kiegyensúlyozott anyaság épülhet.
Végre szeretnéd igazán úgy megélni ezt az időszakot, ahogy elképzelted, ahelyett, hogy csak túlélnéd a napokat?
Látod, hogy lehetne ezt nyugodtabban, magabiztosabban is csinálni, de nem érted, másoknak hogyan sikerül?
Ha
- egész nap teszel-veszel, reagálsz, gondoskodsz, mégis estére azt érzed, nem csináltál semmi hasznosat,
- rengeteg energiád elmegy arra, hogy folyton kitaláld, most akkor mi lenne a jó döntés, mégis gyakran utólag kételkedsz magadban,
- hiába mondják, hogy „jól csinálod”, belül nem érzed stabilnak magad ebben a szerepben,
- érzed legbelül, hogy több tudatosság, több belső biztonság is lehetne ebben az időszakban, csak nem tudod, mi az, ami most visszatart,
akkor jó hírem van: ebben a programban lépésről lépésre felépítjük azt a magabiztos, kiegyensúlyozott anyai működést, amire most belül vágysz.
Ez az a falu, amire szükséged van:
itt minden abban támogat, hogy ne mások elvárásai szerint működj, hanem értsd, mi történik veled és a gyermekeddel.
Hogy végre azt érezd, az anyaság nem egy végtelen próbatétel, hanem egy csodás – bár néha kimerítő – időszak az életedben.
Tudom, hogy rajtad is eluralkodik időnként a bizonytalanság.
Előfordul, hogy aggódsz, hogy minden rendben van-e Veletek. Normális, amit érzel? Egyáltalán normális, ami történik? Miért sír ennyit? Vajon eleget alszik? Nem marad éhes? Jó a napirend, vagy máshogy jobb lenne? Mikor kezdd el a hozzátáplálást? Elég szorosan kötődik hozzád a gyermeked? Nem rontottad el? Nem aggódod túl? Miért borul ki állandóan?
És vajon rendben van, hogy változott a párkapcsolatotok? Vajon elég jó anya és társ vagy? Vajon nem ártasz neki a kiabálással?
Tudom, hogy szeretnél magabiztos és türelmes lenni és a legjobb mintát nyújtani a gyermekednek, de egyszerűen túl sok az elvárás, az ellentétes információ.
És ez egy szorongató érzés!
De ennek nem kell így lennie!
Eisenbacher Dóra vagyok.
Kétgyermekes anyaként teljesen átérzem azt az érzelmi hullámvasutat, amit a szülés után tapasztalhatsz. A folytonos kételkedést önmagadban, a vágyat, hogy megfelelj az elvárásoknak, és azt az érzést, amikor kötődően, válaszkészen akarsz reagálni, de nem sikerül.
Pszichológusként 2019 óta segítek hozzád hasonló édesanyák százainak abban, hogy kiegyensúlyozott, válaszkész és önazonos anyává váljanak.
Tapasztalataim szerint a legtöbb édesanyában időről időre megjelenik a kétség, hogy vajon jól csinálja-e. Az évek tapasztalata alapján született meg ez a program, ahol tudást, támogatást és olyan eszközöket kapsz, amiknek a segítségével magabiztosan kezelheted a gyermekneveléssel járó nehéz helyzeteket.
Az Anyai mentorprogram tagjaként..
- Érteni fogod, hogy mi történik veletek éppen és lesznek eszközeid a helyzetek megoldására.
- Számtalan kérdésben kapsz iránymutatást a jelenlegi szakmai álláspontok alapján
- Megtapasztalod milyen az, amikor nem vagy egyedül. Amikor olyanok vesznek körül, akik hozzád hasonlóan gondolkodnak.
- Lesz hova fordulnod, amikor dőlnek Rád az egymással ellentétes tanácsok,
- Támogatva leszel abban, hogy olyan anya legyél, amilyen Te lenni szeretnél.
Ha készen állsz erre a változásra, akkor
nézd meg, mi minden vár rád az Anyai mentorprogramban!
Az előadások keretein belül együtt körbejárjuk azokat a témákat, amik a leggyakrabban nehézséget okoznak a gyermeknevelés kapcsán.
Az online kurzusok segítségével megérted, mi zajlik éppen nálatok, és eszközöket kapsz a kezedbe a helyzet kezelésére.
Az előadások visszanézhetőek, akár többszöri nekifutásra is.
Minden héten előveszünk egy általatok hozott problémát és arra koncentrálunk gyakorlati eszköztárral megspékelve, közösen gondolkodva.
Lehetőséged van feltenni az egyéni helyzetedre vonatkozó kérdéseidet, amire személyre szabott válaszokat kapsz.
Olyan kérdéseket is hallhatsz másoktól, amikre nem is gondoltál volna, de hasznosak számodra.
Az anyakörök nem sima találkozók.
Ez egy biztonságos tér, ahol kimondhatod azt is, amit máshol nem mersz.
Ahol nem kapsz kéretlen tanácsokat.
Ahol nem kell erősnek látszanod.
Itt:
-
beszélhetsz a kimerültségről anélkül, hogy szégyellned kellene,
-
kimondhatod a bizonytalanságot anélkül, hogy megkérdőjeleznék az anyaságod,
-
megoszthatod az örömödet úgy, hogy valóban veled örülnek.
Minden alkalomnak van fókusza: egy konkrét élethelyzet, elakadás vagy visszatérő kérdés köré szervezve.
Nem sodródó beszélgetések, hanem vezetett, tudatosan felépített alkalmak,
ahol egyszerre kapsz:
– szakmai keretet,
– érzelmi megtartást,
– és közösségi visszajelzést.
Az első hónapokban könnyű beszűkülni a négy fal közé.
A napok összefolynak, a rutin ismétlődik, és egyszer csak azt veszed észre, hogy hetek óta ugyanazokat az utcákat járod.
A kültéri találkozók azért jöttek létre, hogy szépen lassan mozdulj ki ebből.
Sétálunk, leülünk a fűbe, beszélgetünk.
A babák ott lehetnek ölben, hordozóban, pokrócon, ahogy jól esik.
Ezek az alkalmak
segítenek visszakapcsolódni a külvilághoz, oldják az elszigeteltség érzését és emlékeztetnek arra, hogy nem vagy egyedül ebben az időszakban.
Jó, jó, ez mind szuper, de hogyan fogok fejlődni?
Az Anyai Mentorprogram egyik legfontosabb része az anyakörök. Ezek rendszeres, kiscsoportos alkalmak, ahol vezetett beszélgetésekben dolgozunk a benned lévő kérdésekkel, bizonytalanságokkal és elakadásokkal.
Gyakorlatilag ez egy csoportos konzultációs tér. Behozhatod azt, ami benned van: a kimerültséget, a bűntudatot, a kérdéseket, a döntési helyzeteket és együtt nézünk rá. Nem általános tanácsokat kapsz, hanem valódi megértést, személyre szabott kérdéseket, új nézőpontokat és konkrét kapaszkodókat.
Az anyakörök alkalmain pszichológus vezetésével dolgozol önmagadon. Ugyanúgy haladsz az önismereti utadon, mintha személyesen járnál - azzal a különbséggel, hogy nem egyedül ülsz a kérdéseiddel, hanem egy megtartó közösségben, más anyák tapasztalataival együtt, és mindez töredékébe kerül az egyéni konzultációknak.
Az anyakörökben nem „megmondjuk a tutit”.
Segítünk tisztábban látni, hogy végül te tudd meghozni a saját döntéseidet, magabiztosabban, nyugodtabban, önazonosabban.
De a dolog itt nem ér véget, hiszen a másik fő lába a programnak a kurzusok. A kurzusokba sűrítettük bele azokat az információkat, amiket tudnod kell. Ezek azok, amik alapján mérlegelni tudsz és a legjobban tudod nyújtani a magatok számára.
Szeretnéd tudni, milyen témákat járunk körbe a kurzusokon?
✔️ Anyai indulatkezelés - hogy türelmesebb tudj maradni
✔️ A válaszkész nevelés - hogy a gyermeked biztonságos érzelmi környezetben nőjön fel
✔️ Szoptatás, táplálás - hogy ne okozzanak gondot a táplálási, hozzátáplálási kérdések
✔️ Párkapcsolat - mert nem csak szülők vagytok, hanem férj és feleség is
✔️ Szülés utái regeneráció - mert nem csak az érzelmek fontosak, hanem a testi egészséged is
✔️ Altatás, alvás, kialvatlanság - mert a hosszútávú kimerültség senkinek sem tesz jót
✔️ Határhúzás - hogy ki tudj állni magadért
✔️ Munkába való visszatérés - mert egyszer ez is eljön
✔️ és még sok más
Várj csak!
Egy gyerek felneveléséhez egy falu kell, igaz?
Vagyis egy közösség!
Az anyaság sokszor meglepően magányos tud lenni.
Egész nap egy kisbabával vagy éppen egy dackorszakossal vagy otthon, miközben a régi ritmusod, a spontán találkozások, a „csak úgy beülünk valahova” típusú kapcsolódások szinte egyik napról a másikra eltűnnek.
Ezért a Mentorprogramban nem csak online térben találkozunk.
A közösség tagjaival rendszeresen szervezünk kimozdulós találkozókat is: babás sétákat, kirándulásokat, parkos találkozókat, ahol végre nem kell magyarázkodni azért, hogy a beszélgetés közben valaki szoptat, pelenkáz, ringat, fegyelmez vagy épp altat.
Ezek a találkozók nem programok a szó klasszikus értelmében.
Nem kell jól teljesíteni rajtuk, és nem kell semminek megfelelni.
Egyszerűen csak találkozások.
Olyan anyákkal, akik pontosan értik, milyen most az életed.
Akikkel természetes, ha egy mondat közepén félbeszakít a gyereked.
Akiknek nem furcsa, ha néha kimerült vagy, néha bizonytalan, néha pedig egyszerre nevetsz és sírsz ugyanazon a napon.
A közös élmények – egy séta, egy kirándulás, egy játszótéri beszélgetés – lassan azt az érzést adják vissza, amit sok anya hiányol a szülés után:
hogy nem vagy egyedül ebben az életszakaszban.
És amikor egy közösségben vagy, ahol értik, min mész keresztül,
akkor az anyaság nem elszigetel, hanem összeköt másokkal.
Már biztosan tudod, hogy itt a helyed?
Így lehetsz Te is magabiztos anya 3 egyszerű lépésben:
1. lépés
Kattints alul a "Csatlakozom" gombra.
2. lépés
A rendszer átirányít a Stripe oldalára, a számlázási adatok megadása után itt tudsz bankkártyával fizetni.
3. lépés
Minden fontos történésről emailben kapsz értesítést, de vár Rád egy facebook csoport is, ahol minden közösségi esemény zajlik. Erről szintén emailben írok neked.
Most biztosan arra gondolsz, hogy már megint egy kiadás..
A gyereknevelés rengeteg kiadással jár. Mindegyikőnk elcsábul a hasznos-kevésbé hasznos kiegészítők, játékok és programok láttán.
Miközben a gyerekünknek egyetlen dologra van szüksége: egy kiegyensúlyozott, válaszkész anyára.
Én hiszek abban, hogy az anyaság tanulható.
Azzal a céllal hoztam létre az Anyai mentorprogramot, hogy lépésről lépésre tudj megbirkózni a kisgyermekes időszak kihívásaival.
Egy olyan helyet hoztam létre, ahol minden információt megtalálsz, amire szükséged lehet.
És még annál is többet. Folyamatos támogatást.
Mindemellett mivel pontosan tudom, hogy mennyi idő van videókat nézni egy gyerek mellett, a programot úgy alkottam meg, hogy akkor is velünk tarthass, amikor az utolsó csepp szabadidőd is elfogyott.
Képzeld el, milyen lenne, ha..
💕 magabiztosan állnál a gyereknevelés kérdéseihez
💕 pontosan tudnád, hogy mivel teszel jót
💕 megértenéd az összefüggéseket
💕 nem a párkapcsolatodat terhelné meg ez az időszak
💕 nem kellene 1000 helyről informálódnod
💕 valaki megértené mi zajlik benned
💕 türelmesen tudnál a gyermeked felé fordulni
Ezt most mind egy helyen megkapod.
Mostmár tudod, hogy itt jó helyen leszel?
Nézzük végig még egyszer, mi mindent kapsz meg egy helyen:
Pszichológus által vezetett anyakör hétről hétre
Folyamatos, visszanézhető előadásokat a leggyakoribb kérdéskörökben
Workshopokat
Információt és tudást
A saját magadba és a gyermekedbe vetett bizalmad növekedését
Kapcsolódást más anyákkal
És rengeteg támogatást egészen addig, amíg szükségesnek érzed
Havi előfizetés
Az előfizetés minden hónapban automatikusan megújul, és bármikor lemondható.
Maradtak kérdéseid?
Abszolút! Pontosan ez a legérzékenyebb időszak, amikor a leginkább szükséged van arra, hogy legyen körülötted egy falu, egy megtartó tér, egy közösség.
Igen! Az anyai indulat természetes, nem vagy vele egyedül. A mentorprogramban végig fogom a kezed, megértheted az érzéseidet és eszközöket kapsz a kezelésére.
A mentorprogramban szakértői tartalmakat, gyakorlati tippeket és közösséget is kapsz magad mellé. Az élő alkalmakon személyre szabott figyelem irányul rád, illetve sorstársakkal is találkozhatsz.
Szoptatás-táplálás, altatás, indulatkezelés, gyereknevelés, párkapcsolat, szexualitás, határhúzás, mentális és testi egészség és még sok más.
Abszolút! A mentorprogram úgy lett kialakítva, hogy mennél hatékonyabb legyen, hogy legyen melletted valaki/valakik, ha arra szükséged van, de bátran hátrébb is léphess.
Én kísérlek:
Eisenbacher Dóra
Pszichológusként a munkám középpontjában a szülés körüli időszak és az azt követő kisbabás, kisgyermekes lét érzékeny területei állnak. Az elmúlt években számtalan édesanyát kísértem ebben az életszakaszban.
A legnagyobb motivációm, hogy segítsem a hozzám forduló nőket a boldog és kiegyensúlyozott anyaság és párkapcsolat felé vezető úton, beleértve a családdá válás folyamatát és a szexualitás helyreállitását.
Elkötelezett híve vagyok a válaszkész, igény szerinti nevelésnek.
Feleségként és két gyermekes édesanyaként saját bőrömön is tapasztalom ennek az időszaknak a nehézségeit és csodáit, ezeknek a megéléseknek a hozadékát szívesen kamatoztatom a munkám során is.
